Geniesse dein Training mit einer persönlichen Trainerin und lass dich motivieren und begeistern. Wir kombinieren Outdoor- und/oder Indoortraining mit den für dich optimal geeigneten Trainingselementen – ganz individuell auf dich abgestimmt.
Outdoor
- Nordic Walking mit der ALFA-Technik
- Reaktiv Fitness beim Walken/Joggen kombiniert mit 8 Basisübungen (Intervall- und funktionelles Ganzkörpertraining)
- Street-Wald-Fit
- Stretching bzw. Dehnen
Indoor
- Individuelles Rückentraining (Antara)
- Gleichgewichts-/Koordinations-/Präventionstraining mit der MFT Disc und dem Airex Balance Pad
- Reaktiv Fitness
- Funktionelles Krafttraining
- Gesundheitsprävention
- Ernährungsberatung (sofern gewünscht)
- Stretching bzw. Dehnen