Nordic Walking-ALFA Technik mit Antara Tiefenmuskulaturtraining
Wann: jeweils am Mo / Di / Mi / Do / Fr / Sa oder nach Absprache
Anmeldung: Tel. 078 845 61 05 (SMS oder Whatsapp)
Antara Rücken- und Bewegungskurse, Kleingruppentraining
(3-10 TeilnehmerInnen)
Ein innovatives Training mit hoher Präzision: Gesunder Rücken, flacher Bauch, stabiler Beckenboden, starke Mitte und attraktive Körperhaltung.
Wann: Freitag um 08.30 – 09.30 Uhr
Wo: Fällanden Fröschbach (neben Denner, Bushaltestelle Fällanden-Neuhus)
Basis- / Auffrischungs- / Schnupperkurse Nordic Walking oder Reaktiv Fitness
Wann: jeweils Mo / Di / Mi / Do / Fr / Sa oder nach Absprache
Street-Wald-Fit!
Die Umgebung wird zum Gym, dein Körper ist dein Trainingsgerät – das ist Street-Wald-Fit! Es wird Kraft, Koordination, Reaktion und Ausdauer trainiert. Durch die differenzierte Übungsauswahl wird Dein Körper ganzheitlich und auf abwechslungsreiche Art neu gefordert. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Du bekommst neue Trainingsimpulse, funktionell und effektiv.
Mindestens 3 TeilnehmerInnen, CHF 25 pro Lektion
Infos/Anmeldung: Tel. 078 845 61 05 oder per E-Mail
Preise
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Antara Rückenfit Freitagmorgen / 10 Lektionen à 60 Min. |
CHF 280 CHF 150 |
| Street-WaldFit Dienstagabend, Einzel-Lektionen à 60 Min., mind. 3 Teilnehmer | CHF 25 |
| Nordic Walking ALFA Technik Basiskurs, 5 Lektionen à 75 – 90 Min., mind. 3 TN | CHF 150 |
| Reaktiv Fitness Basiskurs, 2 Lektionen à 75 – 90 Min. (Einzel-Kurs CHF 30), mind. 3 TN | CHF 60 |