Wenig Aufwand, grosser Erfolg – ein effektives Ganzkörpertraining für draussen und drinnen.
Reaktiv Fitness kombiniert Walking oder Jogging mit speziellen Hanteln – den Raktoren oder XCO-Trainern. Bereits nach 20–30 Minuten bist du komplett durchgeschwitzt. Das Besondere: Du kannst damit walken, joggen, zuhause, im Büro, auf dem Laufband oder sogar im Urlaub trainieren – die Geräte passen problemlos in jeden Koffer.
Wie funktioniert es?
Du walkst oder joggst 200 bis 400 Meter und führst dann 4 von 8 Basisübungen aus – stehend, gehend, sitzend oder liegend. Dann weiter und die nächsten 4 Übungen. So trainierst du ganze Muskelareale dreidimensional bis in die Tiefenmuskulatur – und das im natürlichen Bewegungsfluss.
Was sind Raktoren / XCO?
Die XCO-Trainer wurden vom holländischen Physiotherapeuten Jan Hermanns ursprünglich für die Rehabilitation schulterverletzter Sportler entwickelt. Die Raktoren wiegen 550 oder 900 g, die XCOs 650 g – gefüllt mit losem Granulat, ummantelt mit rutschfestem Gummi und ausgestattet mit einem stufenlos einstellbaren Handschlaufen-System.
Deine Vorteile
- Über 33 % höherer Kalorienverbrauch
- Ideales Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining
- Ganzkörper- und Koordinationstraining
- Tiefenmuskulatur-Training, dreidimensional
- Stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder
- Schützt die Gelenke
- Löst Verspannungen
- Out- & Indoor-Training möglich
- Leicht erlernbar und überall durchführbar
- Kombinierbar mit MFT Disc